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足腰らくらく体操教室　[9月3日～９月３０日] 

おかげさまで大好評！　定員４０名★　事前にご予約ください(^.^)/~~~

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Ｉ♡メンバーさま

メンバー様♡　Ｍさん＆Ａさん

カーブスを愛してくださっているお二人♡♡鮮やかカラーのカーブスＴシャツで　sexy鬼に変身★

カーブスで日頃鍛えているので抜群のスタイルですわ(*^。^*)

メンバー様♡　Ｔさん作

カーブスを愛してくださっている　Ｔさん♡　美味しい野菜を作っています（＾ｖ＾）　立派な夕顔ちゃん☺ありがとうございます（＾◇＾）

★レッグ・プレス★　というマシンです♪♪

大腿四頭筋（ふともも前部）　腸腰筋（腹部インナーマッスル）　ハムストリングス（ふともも後部）　大殿筋（おしり）

を鍛え、太腿の引き締めやヒップアップ↑↑に効果的！（＾ｖ＾）

立ち座りがスムーズになり、階段の上り下りが楽ちんになりますョ！膝痛や腰痛予防になるんですね～(^。^)

★ショルダープレス★　というマシンです♪♪

僧帽筋（首後ろ部）　三角筋（肩部）　広背筋（背中）を使います！

なんといっても！肩こり改善に効果的(^。^)　メンバーさま方は～『肩凝ったから解しに来たわ♡』などと…可愛がって！？います（＾◇＾）

血行が良くなり、頭痛などもスッキリ★

気になる背中の引き締めにも効果大なんです(^^♪

今回のモデル★も～　スタッフ・ゆみちゃんでした(^^)/~~~

グルート！！というマシンです！

大殿筋（ヒップの筋肉）・ハムストリングス（裏腿の筋肉）・大腿四頭筋（全面の腿）・腸腰筋（お腹のインナーマッスル）

を鍛えます☆

※太ももの引き締め、ヒップアップに効果大（＾ｖ＾）　　腰・膝を支える大切な筋肉！！腰痛、膝痛の予防・悪化を防ぐことができます☺

グルートもお気に入り♡というメンバーさんをご紹介します(*^。^*)

Ｋ　Ｋさん　６８才　　　カーブス歴　６か月

体重　　－３．６ｋｇ

体脂肪　　ー２．０％

筋肉量　　＋１％

バスト　　　　　ー３．０ｃｍ

ウエスト　　　　－５．０ｃｍ

お腹まわり　　ー４．０ｃｍ

ヒップ　　　　　ー６．０ｃｍ

腿まわり　　　ー５．0ｃｍ

腕まわり　　　ー２．０ｃｍ

忙しいなか３０分　時間を作って通ってくれ～見事な成果を出しているＫさん♡　

膝の調子もだいぶ良くなったそうです♪♪

Ｋさんのおことば…

全身の筋トレで汗を流すのはとっても気持ち良く～通うことは苦にならなかったわ♪　

都合のいい時間に来られるのもイイし（＾－＾）　結構遠慮せず食べてるんだけどね…(^_^;)

とのことでした(^.^)/~~~

全身の筋トレ★の後のストレッチ（柔軟運動）！

これも効果を出すPOINTのひとつなんですョ!(^^)!

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モデル★になってくれたＴさん♡　ありがとうございます(^.^)/~~~

  ８／２（月）～８／７（土）まで

全メンバー様の計測週です♡

→カーブスでは毎月自分の変化・成果を

目で確認するんですよ！！

これがカーブスが成果が出るＰＯＩＮＴなのです♪

　今回は頑張ったメンバーさんの成果を

一部公開します(@^^)/~~~

　Ｍ・Ｋさん　４０代　カーブス歴６か月

体重　　　      －５，７Ｋｇ

体脂肪率　   　－３，８％

筋肉量　　 　　＋  ２，１％

バスト　　　　　－　９，０ｃｍ

ウエスト　　　　－１０，０ｃｍ

お腹まわり　　－６，０ｃｍ

ヒップ　　       －５，０ｃｍ

ももまわり　  　－４，０ｃｍ

うでまわり　　  －２，０ｃｍ

　☆Ｍ・Ｋさんが素晴らしい成果を出した秘訣をインタビューしました☆

　　　★筋肉を意識してマシンを使ったこと

　　　★少しでも時間があったら、とにかくカーブスに来る

　　　★強い意志

　　Ｍ・Ｋさんはとっても忙しいお仕事をされています。

　　そんな中、上手に時間を見つけてカーブスへ！

　　予約が要らないＣｕｒｖｅｓはＭ・Ｋさんにとっても合ってる♡

　　と言ってくださいました（感）

 ｊ

 　メンバーさまのＡ子さま作　　

　サーキットの真ん中にかわいく揺れています✿

只今、店内では夏の大抽選会真最中です！！

楽しくカーブスに通い、カーブス＄（ポイントの様なものです（*^_^*））をためて、抽選会に参加！

カーブスオリジナルグッズをＧＥＴ☆!(^^)!

大盛り上がりなんです～～♪♪

運動は継続していくことが大事！！

日頃の頑張りのご褒美に！？楽しんでいただけたら・・・・と思っております( ^)o(^ )